01
Schnelligkeit
In vielen Sportarten geht es um Schnelligkeit.
Wie steht es da um deinen Sport? Erfordert er von dir Sprintschnelligkeit? Reaktionsschnelligkeit?
​
Teste dich in sportartspezifischen Schnelligkeitstests und schau wie du mit einem individuellen Training noch mehr aus dir heraus gekitzelt bekommst.
02
Stabilität
Fast jeder Sport verlangt von dir eine gewisse Stabilität. Als Schwimmer verbessert eine gute Rumpfstabilität deine Wasserlage, als Turner schützen dich stabile Fuß- und Kniegelenke vor Verletzungen.
Mit dem Orthelligent Pro und dem Funktional Movement Screen finden wir deine Schwachstellen in punkto Stabilität und erstellen den Trainingsplan mit dem du ihnen den Kampf ansagst.
03
Beweglichkeit
Nicht nur als Turner wichtig! Mangelnde Beweglichkeit schränkt auch andere Sportler ein und hindert dich an deiner besten Leistung. Besonders nach Verletzungen ist die Beweglichkeit oft eingeschränkt und führt so zu neuen Problemen.
​
Der Back Scan gibt dir die Möglichkeit die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule zu testen. Nach Knie- oder Fußverletzungen gibt dir der Orthelligent pro einen Überblick über die Beweglichkeit des betroffenen Gelenks.
04
Kraft
Schultern, Beine oder Rücken? Schnellkräftig, maximalkräftig oder ausdauernd? Dein Sport fordert deine Muskeln auf seine ganz eigene Weise. Stell sie auf die Probe und schau, ob du den Anforderungen deine Sportart gewachsen bist!
Mit den Krafttests auf unseren Kraftmessplatten findest du heraus, welche Schwerpunkte du in deinem Krafttraining legen solltest, um deine Leistung auf ein neues Level zu bringen.
05
Ausdauer
Spielt Ausdauer in deinem Sport eine Rolle? Vielleicht nur als Grundlage, vielleicht ist sie aber auch ein wichtiger Bestandteil deiner Wettkampfleistung.
​
Über eine Laktatdiagnostik, oder eine Spiroergometrie erfährst du wie es um deine Ausdauer steht und mit welchen Training du sie am effektivsten verbesserst.
Wie läuft's ab?
Kennenlernen
Gemeinsam gehen wir unseren Fragebogen durch. Hast du gesundheitliche Einschränkungen? Warst du verletzt? Auf welches Ziel arbeitest du hin? Und welche Screenings sind für dich überhaupt relevant?
Performance Screening
Jetzt wird es anstrengender. Welche Performance kannst du in deinem Sport bringen? Wie agil bewegst du dich? Wie hoch springst du? Wie schnell läufst und reagierst du?
Jetzt bist du dran
Nun liegt es an dir! Setz' unsere Tipps und Korrekturen in deinem Training ein und bring deine Leistungsfähigkeit auf das nächste Level! Fühlst du dich noch unsicher? Wir unterstützen dich auch gern im Anschluss an dein Screening im Personal Training.
Funktionelles Screening
Hier schauen wir uns deine Bewegungsqualität an. Ist deine Beweglichkeit eingeschränkt? Bestehen Dysbalancen zwischen rechts und links? Wie steht es um die Stabilität deines Rumpfes und deiner Beine?
Auswertung
Zum Schluss besprechen wir gemeinsam, wo deine Stärken und Schwächen liegen. Du bekommst praktische Trainingsempfehlungen und Tipps von uns, die du in dein tägliches Training integriern kannst.
Los geht's!
SCHRIEB' UND FÜR DEINEN ERSTEN TERMIN ODER MEHR INFOS