01
Agility
Schnell geradeaus rennen ist einfach. Aber wie schnell bist du, wenn sich das Spiel verändert? Wie schnell kannst du die Richtung wechseln, abstoppen und antreten?
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In den Agility-Tests testen wir deine Fähigkeit dich schnell und wendig über das Spielfeld zu bewegen.
02
Sprungkraft
Springen und Landen gehören zu jedem Spielsport dazu.
Höher springen als dein Gegenspieler erhöht deine Chancen im Spiel. Sauber und sicher zu landen verringert dein Verletzungsrisiko. Zwei gute Argumente dich mit deiner Sprungkraft auseinander zu setzen.
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Auf Kraftmessplatten testen wir dich in verschiedenen Sprüngen und Landungen - beid- und einbeinig.
Mal sehen wie hoch du fliegst!
03
Stabilität
Häufig der unbeliebte Part im Athletiktraining und trotzdem so wichtig: Stabi. Darunter fällt bei uns nicht nur die Rumpfmuskulatur, sondern auch die Stabilität deiner Fuß- und Kniegelenke. Gute Stabilität in Rumpf und Beinen macht dich auf dem Spielfeld schneller und bewahrt dich vor Verletzungen.
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Deine Stabilität stellen wir mit dem Y-Balance Test und dem Bewegungssensor Orthelligent pro auf die Probe.
04
Schnelligkeit
Nichts geht über die Basics. Langsam darfst du im Spiel natürlich nicht sein! Dazu zählen aber nicht nur schnelle Beine, sondern auch ein schneller Kopf! Wie schnelle reagierst und läufst du?
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Zeig uns in an dein Spiel angepassten Tests was du drauf hast!
05
Ausdauer
Du brauchst keinen Marathon laufen, aber eine gute Grundlagenausdauer gibt dir die Chance zum Ende des Spiels noch anzugreifen, wenn dein Gegner schon müde ist!
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Dein Atem und dein Blut können uns verraten, wie es um deine Ausdauer steht und wie du sie optimal trainierst.
Wie läuft's ab?
Kennenlernen
Gemeinsam gehen wir unseren Fragebogen durch. Hast du gesundheitliche Einschränkungen? Warst du verletzt? Auf welches Ziel arbeitest du hin? Welche Tests sind für dich sinnvoll?
Performance Screening
Jetzt wird es anstrengender. Welche Performance kannst du auf den Platz bringen? Wie agil bewegst du dich? Wie hoch springst du? Wie schnell läufst und reagierst du?
Jetzt bist du dran
Nun liegt es an dir! Setz' unsere Tipps und Korrekturen in deinem Training ein und bring deine Leistungsfähigkeit auf das nächste Level! Fühlst du dich noch unsicher? Wir unterstützen dich auch gern im Anschluss an dein Screening im Personal Training.
Funktionelles Screening
Hier schauen wir uns deine Bewegungsqualität an. Ist deine Beweglichkeit eingeschränkt? Bestehen Dysbalancen zwischen rechts und links? Wie steht es um die Stabilität deines Rumpfes und deiner Beine?
Auswertung
Zum Schluss besprechen wir gemeinsam, wo deine Stärken und Schwächen liegen. Du bekommst praktische Trainingsempfehlungen und Tipps von uns, die du in dein tägliches Training integriern kannst.
nicht ohne mein Team
Als Team seid ihr erfolgreicher als allein! Warum also nicht dein ganzes Team auf die Probe stellen? Findet eure individuellen Stärken und Schwächen und schafft so die optimale Grundlage für eine erfolgreiche Saison.
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Zu uns oder zu euch? Das entscheidet ihr! Viele unserer Geräte sind portabel, ladet uns zu euren gewohnten Trainingszeiten ein und erleichtert euch so die Organisation. ODER doch lieber die kurze Mannschaftsfahrt zu uns? Hier sind die Möglichkeiten etwas größer. Kombiniert mit einem Athletiktraining ist das 1- oder 2-Tages-Trainingslager perfekt.