Juhu! Du hast deinen ersten Termin bei diletics vereinbart! Mit deinem Ziel vor Augen hast du dich für ein oder mehrere Screenings entschieden. Der erste Schritt ist gemacht!
Aber wie läuft dein Termin überhaupt ab?
Jeder Sportler kommt mit seiner eigenen Vorgeschichte, seinen eigenen Zielen und einem ganz individuellen Körper.
Und damit sind wir schon bei dem ersten wichtigen Punkt: Bevor es an die Screenings geht, lernen wir uns erstmal kennen. Unseren Eingangscheck schicken wir dir schon vorher per Mail zu. Du kannst alle Fragen an deinem PC oder Smartphone beantworten und uns den ausgefüllten Bogen zurückschicken. So haben wir einen ersten Eindruck von dir und deinem Training und kennen schon vorher deine Baustellen und mögliche gesundheitlichen Einschränkungen. Im Gespräch zu Beginn deines Termins gehen wir diesen Bogen noch einmal zusammen durch. Das ist unsere Chance für Rückfragen oder an manchen Stellen tiefer ins Detail zu gehen.
So ergibt sich für uns ein erstes Bild von dir, deinem bisherigen Training und deinen Zielen.
Das ist unser gemeinsamer Startpunkt. Und auch der Punkt, an dem wir nochmal refelktieren können, welche Screenings wirklich sinnvoll sind. Die Ergebnisse sollen dich und dein Training unterstützen. Ziel ist es eine Grundlage für dein zukünftiges Training zu schaffen.
Haben wir alle offenen Fragen geklärt, kann es losgehen. Für manche Screenings wärmst du dich auf, andere werden bewusst ohne Warm up durchgeführt. Viel Screenings lassen sich gut mit anderen kombinieren, andere, wie die Leistungsdiagnostik via Spiro oder Laktat sollten nicht mit anderen Screenings am gleichen Tag durchgeführt werden. Wie die einzelnen Screenings ablaufen kannst du in den jeweiligen Blog-Beiträgen nachlesen.
Der Großteil unserer Screenings sind Sensor- und App-basiert. Das heißt, die Ergebnisse stehen uns direkt zur Verfügung. Auch die Videos deiner Laufanalyse können wir uns direkt anschauen.
Und so geht es dann auch weiter. Das Wichtigste ist für uns, dass du deine Ergebnisse und ihre Bedeutung für dein Training und deine Gesundheit verstehst. Nur dann wirst du dein Training motiviert und konsequent angehen - und dein Ziel erreichen. Deswegen nehmen wir uns Zeit deine Ergebnisse mit dir zu besprechen.
Die nächste Frage, die sich dann stellt: Was bedeuten die Ergebnisse für dein Training? Auch damit lassen wir dich nicht allein! Trainingsempfehlungen und Übungen gibt es zum Abschluss auch noch!
Fassen wir kurz zusammen: Kennenlernen und Ziel definieren -Schwachstellen finden und verstehen - Konsequenzen ziehen und Trainingsempfehlungen umsetzen!
Am Ende des Termins wirst du merken: Das war ganz schön viel! Vor allem viel neuer Input. Keine Angst! Natürlich musst du dir nicht alles merken! Alle Ergebnisse und auch die Übungen oder Trainingsempfehlungen kommen nochmal per Mail zu dir!
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