Mit dem Back Scan vermessen wir deine Wirbelsäule. Nicht nur im aufrechten Stand, sondern auch in den Bewegungen nach vorn, hinten und zu den Seiten. Der Back Scan misst, in welchem Winkel deine Wirbel zu ihren jeweiligen Nachbarn stehen und ob sie die jeweiligen Bewegungen mitgehen. So lassen sich Fehlhaltungen, Dysbalancen und Bewegungseinschränkungen finden.
Rückenprobleme kennt heute jeder. Unser heute überwiegend sitzender Lebensstil und zu wenig ausgleichende Bewegung führt häufig zu Fehlhaltungen, Dysbalancen und Bewegungseinschränkungen. Wird der Stress für die Bandscheiben oder Muskeln zu groß, wollen dir die Rückenschmerzen deutlich machen, dass sich etwas an der Situation ändern muss.
Ziemlich schnell bekommt man bei Rückenschmerzen den (sehr, sehr richtigen) Tipp Sport zu machen und besonders Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren. Hast du im Internet schon mal nach Rückenübungen gesucht? Oder im Fitnessstudio mal geschaut, an welchen Geräten du deinen Rücken trainieren kannst? Man findet eine riesige Auswahl - auch an "Philosophien"! Muss ich meine Rückenmuskulatur jetzt kräftigen oder dehnen? Reicht es überhaupt aus, mit meinem eigenen Körpergewicht zu trainieren, oder brauche ich Gewichte? Und welche Übung ist jetzt DIE Übung gegen Rückenschmerzen?
Unsere Wirbelsäule besteht aus 24 Wirbeln + Keuz- und Steißbein. Ziemlich viele Muskeln setzten an den verschiedenen Wirbeln an und ziehen in unterschiedlichste Richtungen. Unser Rücken ist deswegen ein Konstrukt bei dem es an vielen verschiedenen Stellen haken kann. Rückenschmerzen sind also nicht gleich Rückenschmerzen. Es lohnt sich einen näheren Blick auf deine Wirbelsäule zu werfen.
Mit dem Back Scan vermessen wir deine Wirbelsäule. Nicht nur im aufrechten Stand, sondern auch in den Bewegungen nach vorn, hinten und zu den Seiten. Der Back Scan misst, in welchem Winkel deine Wirbel zu ihren jeweiligen Nachbarn stehen und ob sie die jeweiligen Bewegungen mitgehen. So lassen sich Fehlhaltungen, Dysbalancen und Bewegungseinschränkungen finden.
Das Modell deiner Wirbelsäule, das wir anschließend auf dem Bildschirm haben, bietet dann die Grundlage für den Umgang mit deinen Rückenschmerzen. Wo fehlt dir vielleicht Beweglichkeit? In welchen Bereichen profitierst du von einem Krafttraining? So kann für dich ein ganz individueller Trainingsplan erstellt werden, mit dem du ganz gezielt an den Schwachstellen deines Rückens arbeiten kannst.
Das Ziel ist: mit einem ganz individuellen Training die Ursachen deiner Rückenschmerzen zu beheben. Übungen zu haben, die gezielt an deinen Schwachstellen arbeiten spart dir Zeit. Zeit im Training, weil du weniger Übungen in deinem Training hast - dafür sind es die Richtigen! Zeit mit Rückenschmerzen - weil dein Training effizienter ist und damit schneller die ersten Besserungen eintreten.
Es lohnt sich also, seine Wirbelsäule besser kennen zu lernen!
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